腰椎间盘突出可以跑步吗
病情描述：我腰部无力，干重活后腰部会疼痛，蹲下去再起来时，腰部直不起来，医生说是腰椎间盘突出。我听说运动可以缓解病情，想着跟邻居每天一起去爬山跑步什么的，腰椎间盘突出可以跑步吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，得了腰椎间盘突出以后可以引起腰痛以及压迫坐骨神经，出现腿部臀部的疼痛，酸胀麻木无力等症状，治疗的方法也很多，可以采用针灸推拿，口服药物，外用膏药以及餐饮等方法进行治疗，一般经过治疗以后，要追就能够至于，至于以后也不能够进行跑步，以免症状复发或加重。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
患者出现腰椎间盘突出，如果想要跑步的话，建议最好是改变跑步的方式，比如说练习倒退行走，或者是去从事其他的体育运动，比如去游泳以及吊单杠，这些运动都能够有效的加强腰部的肌肉力量，加强脊柱的稳定性，防止腰椎间盘突出的症状加重，日常生活中建议最好避免弯腰搬抬重物，不要久坐久站。
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