平常怎么增加营养

病情描述：我们家孩子今年18岁了，可是特别瘦弱，而且个子也不高，最近还在备考，所以害怕到身子吃不消，想要买一些营养来给他补一补，想问问医生平常日常生活中应该怎么增加营养给孩子呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

一般是建议通过饮食来为孩子加强营养的，比如在日常生活的饮食中应该保证孩子营养的多样化，首先要保证每天吃一个鸡蛋，其次每天也让孩子摄入充足的蛋白质以及维生素，同时还要给孩子吃一些新鲜的水果，这样基本能够保证孩子营养均衡了。在此期间应该让孩子学会自我放松，平时要学会劳逸结合。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

想要增加营养，首先要在饮食方面进行考虑，要长期的调整，做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃一些瘦肉类的产品，而且也要适当的锻炼身体，可以给孩子进行一些钙片的补充，或者是一些有营养的食物，要养成有规律的生活方式，保证充足的睡眠。

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