什么运动可以保健
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病情分析：
如果你想通过运动达到保健的效果，你必须坚持，有一颗恒心，例如，你可以经常骑自行车或者打篮球和羽毛球，这些都是全身运动，除了健身，你还可以减肥，同时你可以控制体重，远离心脑血管疾病，或者经常练习瑜伽，瑜伽是一种可以伸展身体肌肉的伸展运动，这些都可以保健。
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病情分析：
适合中年男性的运动项目比较多，慢跑，骑行，晨跑，游泳，仰卧起坐， 俯卧撑，杠铃，打羽毛球，打篮球，排球，踢键子等活动。这些都比较适合的运动项目。选择适合自己的项目的时候，可以选择1~2种或2~3种的项目进行运动训练，一定要坚持 ，循序渐进的进行训练。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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晚上运动还是早上运动好？
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有氧运动和无氧运动的特点
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