我应该怎么增肥
病情描述：从小到大，我的体重一直都很胖，为了漂亮与健康，我就疯狂减肥，到现在好像又走向了极端，我现在有点吃不进去东西，跟得了厌食症一样，看上去特别不健康，比正常阈值低了很多，请问我应该怎么增肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。首先适当补充锌以改善食欲，比如肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等长期吃。其次增加蛋白质的摄入，特别是动物蛋白。最后甜食类易吸收，脂肪类热量高，可以适当多吃些。注意富含膳食纤维的食物即占了体积又影响其他营养的吸收，应当控制。
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病情分析：
想要长得胖一些，要考虑具体是什么原因所造成的，你的这个情况是因为疯狂减肥所造成的厌食症，是一种不健康的方式，所以说，还是要养成有规律的生活方式是很重要的，健康才是最重要，要做到饮食方面的调整，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，也要坚持锻炼身体，提高自身的身体素质。
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