怎么长高
病情描述：儿子今年13岁，按理说男孩子这个年纪应该是生长快的时候，我和他爸都不矮，但是儿子的身高不是很高，可能跟吃的有原因。不知道吃什么能高一些，请问，怎么长高？吃很重要，该吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高的生长跟遗传以及饮食和生活作息有一定的关系，如果父母身高比较高的话，孩子缺乏营养也会出现身高比较矮的现象，所以在平时饮食方面应该多吃一些含蛋白质以及营养成分比较多的食物，还要让孩子保证充足的睡眠在睡眠的时候能够分泌生长素，对于增高有很好的帮助。
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病情分析：
孩子的身高和遗传及后天营养有关，目前孩子的身高不高和遗传没有关系，只能跟后天营养有关。建议孩子饮食要荤素搭配，不偏食、不挑食，适当的多补充富含钙类食物，如牛奶、豆类制品、海产品等，并鼓励孩子多参加体育锻炼、多做户外运动，比如游泳、摸高，打篮球等都可促进身体长高。
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