上身胖，肚子上腰上肉肉很多怎么办
病情描述：我一直很瘦，肚子上也没赘肉，可是自从生完孩子之后就开始胖了，肚子好像一直没恢复，四肢并不胖，那么上身胖，肚子上腰上肉肉很多，要怎么锻炼才能减掉？或者是有什么好用的减肥药吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况一定要及时的减肥，要在饮食上做出调理，这样才能够瘦下来，首先在减肥期间一定要清淡饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物，吃过饭之后最好慢跑半小时，直到大汗淋漓，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，也可以每天转呼啦圈减肥，这样效果也是比较好的，一定要少吃多锻炼。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
你是由于在生完孩子以后缺乏运动而导致的脂肪含量的增多，所以无论是身上哪一部分的脂肪增多，那么进行运动无疑是最好的办法，因此如果你现在没有在哺乳期的话，建议你还是要适当的进行节食，每天进行30~40分钟的有氧运动，例如跑步游泳等，千万不要用减肥药。
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