腰间盘突出的康复问题
病情描述：我婶婶今年五十四岁，腰间盘突出已经很多年了，最近尤其的严重，她家里养了很多猪，每天都要干活，没有时间休息，最近犯病已经卧床了，我想问问腰椎肩盘突出在家怎么做康复训练啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出症的患者是需要进行康复锻炼。一般做康复锻炼，需要根据个人病情，选择合适的康复锻炼方式。平时可以结合针灸疗法，推拿疗法以及电疗等治疗，缓解腰部疼痛的病情。可以做飞燕动作，深蹲，桥式运动，平板支撑或者游泳等锻炼，提高腰椎核心肌群力量，改善病情。
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病情分析：
常见锻炼方法:五点支撑法:仰卧位，以病人的头、肘、脚为支撑点，抬起背部、腰部和臀部，悬挂并向后伸展；三点支撑法:仰卧位，双手放在胸前，头和脚支撑，全身弓起，腰和背尽可能伸展。吞咽式:俯卧姿势，患者下肢并拢，双手在身体两侧分开，伸直同时抬起，双手向后抬起，以腹部为支点，形似燕子。
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