食量不大，运动少，肥胖如何减肥
病情描述：女儿现在一直都找不到男朋友，就是因为身材太肥胖了，都有点超重了，其实她平常食量并不大，就是不爱运动，身体过胖，所以一直都减不下来，我真的很为她发愁，有什么办法可以减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，一定要少吃多运动，现在肥胖最主要的原因就是平时过多的去吃，这就要求我们一日三餐之外最好不要再吃其他任何食物，在饮食方面也要选择一些新鲜的蔬菜和水果，在运动方面更需要我们加强运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
发胖的原因主要是吃的多，运动的少，肠胃的吸收能力太强导致营养摄入过多，首先要保证每天八杯水，加快身体代谢，建议平时要合理饮食，要定时定量，饮食要清淡，要少吃盐，少食含有热量过高的食物，同时要养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，最重要的是可以帮助消耗掉很多热量。
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