失眠怎么办如何治疗
病情描述：我现在因为离开家一个人在外面打拼，晚上特别容易失眠，容易想很多事情，脑子里的事情越多就越清醒，完全没有想要睡觉的意思，经常到凌晨一两点钟我还是醒着的，失眠怎么办如何治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠需要使用改善神经功能的药物进行治疗。这个情况主要是因为头脑里想的事情太多了，导致的失眠。建议你什么事都不要想，可以晚上十点钟就睡觉。如果晚上睡的太晚，你可以在睡前吃一根香蕉，泡杯牛奶，泡脚，听音乐可以缓解失眠的状态，从而更早的入睡。心情随时保持一个轻松的状态。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
患者晚上想东西过多压力过大，就会导致失眠，对患者一定要及时调整好自己的情绪，一定不要想的太多，可以在睡前做一些小运动聆听一些慢音乐，来舒缓身心，注意睡前不要吃得太多，也不要喝咖啡冷饮等刺激性的是饮料，注意营造良好的睡前氛围，保持家居卫生干净整洁。
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