中老年人如何补充维生素
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病情分析：
药物补充和食物补充都可以。药物补充维生素的方式比较直接，是直接让身体摄入维生素，但是有可能不被身体完全的吸收。食物补充维生素的方法比较好，因为很多食物中都富含丰富的维生素和矿物质，例如新鲜的蔬菜。在正常吃菜的时候就能够起到补充维生素的效果，还是非常方便的。
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病情分析：
如果说是维生素的缺乏，那么还是要进行一些相关药物的补充，因为药物的补充速度是比较快的，除此之外，在日常的饮食当中也是要注意做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃富含维生素以及蛋白质含量比较高的食物，要养成有规律的生活饮食方式是很重要的，坚持锻炼身体。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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维生素d维生素k的作用
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