怎么才能更好的减肥呢
病情描述：因为工作环境的调整体重最近越来越胖，尝试过运动和控制饮食但不是坚持不了太久就是效果不明显，年龄相近的几个闺蜜都已经陆续结婚了，只有我受限于体重一直单着，怎么样才能更好的减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你在运动和控制饮食方面坚持不了的话，那么你就不需要减肥了，因为你永远是减不了肥的，想要减肥，没有一定的毅力是很难坚持下去的，三天打鱼两天晒网是很难起到减肥的效果，必须要风雨无阻的长期来做才可以，所以要减肥就不能够太过心急，一定要静下心来，在饮食方面减少热量的摄入，在运动方面多做运动。
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病情分析：
要想更好的减肥，那么你还是要下定决心，因为过度的肥胖会影响到正常的生活，还会是一些疾病的危险因素，那么减肥，最终离不开运动和饮食相结合的方法，而且大多数的肥胖都是因为平时你有控制所造成的，还是要做到少吃多餐，不要放硬泡吃，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃零食甜食。
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