16岁的女生如何长高
病情描述：医生你好，我今年已经16岁了，但是身高才有一米四，比我的同学们都矮了不少，我爸爸妈妈都不算很矮，可是我就是不长，自己有点自卑，请问16岁的女生如何长高？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要长高首先要养成一个良好的饮食习惯，平时油腻性比较大的食物尽量少吃，多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，豆制品，海带，蔬菜，蔬菜，芝麻，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等等食物。另外在运动方面一定要加强跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等都行。
-
病情分析：
16岁的女生是可以还有机会再长高的，所以说还是不要放弃，在日常的饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些蔬菜水果，瘦肉，以及富含维生素，c比较多的食物和一些牛奶，补充一些钙片，保证充足的睡眠，而且也要考虑到的是身高和遗传有着一定的关系。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号