慢跑运动的效果好还是快跑好
-
病情分析：
如果平时体质比较虚弱，想要锻炼身体的话，可以采取慢跑的方式，这样比较容易接受，如果你体质虚弱，采取快跑的方式，可能会出现体力不支的现象，反而会影响锻炼的效果。如果要锻炼身体，首先要做到持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，否则是达不到预期的效果的。
-
-
-
曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
对于身体整体素质的提升，还有身体的锻炼作用，最好选择慢跑的运动方式。因为慢跑的过程当中，对于身体的伤害比较小，可以锻身体的各个器官，逐步的适应运动环境，对于内部脏器的调节有很好的作用，还有抵抗力的提升，也有很好的缓慢性的调理作用的，首选还是慢跑为主。
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
公众号
头条号
百家号