为什么跑步减肥这么慢
病情描述：我弟弟长得很胖，1米78的个子有200斤，我想要减肥，吃了很多减肥的药，包括润肠茶什么的，效果都不太大，他去健身房报了个名，天天跑步，但是一个月只瘦了5斤，为什么跑步减肥这么慢？
医生回答 (2)
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病情分析：
是跑步减肥比较慢的原因，可能是跑的时间不够，体内的脂肪以及缺氧消耗是需要一定的时间的，肌体内里的含氧如果没有消耗完，脂肪和肌肉消耗的也就会比较少。有可能是运动力度不够，也有可能是营养物质过剩，导致脂肪生成增多，或者是储存增大引起的，这样在消耗的时候也就不会变瘦。
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病情分析：
减肥本身就是一个长期的过程，是一个综合的因素，所以说要调整好自己的心态，任何的运动也是要长期的坚持，才能够达到比较好的效果的，一定要通过运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要去尝试一些减肥的药物，会有副作用的发生。
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