经常做梦影响睡眠质量和身体健康吗
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
会有影响的，经常性的睡眠质量差会引起神经衰弱。这样会使大脑得不到充分的休息休，首先这种情况下一定要从生活中做出一定的改善，要缓解压力，保持良好的心态。要调节一下自己的生活状态，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是听一听优美的音乐，这样都有助于睡眠。
-
-
病情分析：
做梦是会影响到睡眠质量的，因为做梦会让大脑无法得到充足的休息，容易产生疲惫感，长期做梦还容易导致神经衰弱会影响到身体健康，建议睡前不要做剧烈的运动，可以在睡前喝杯牛奶、用热水泡脚有助于睡眠，如果症状没有缓解，可以在医生指导下服用一些安神补脑的中药进行调理。
-
-
为什么晚上老是失眠做梦
孙升云 主任医师
-
-
做梦醒来就忘了是什么原因
漆微韡 主治医师
-
-
做梦遗精是怎么回事啊
庄锦涛 副主任医师
-
-
长期整夜失眠一般是怎么情况
孙升云 主任医师
-
-
身体哪里不好导致失眠
孙升云 主任医师
-
-
失眠是肾阴虚还是阳虚
孙升云 主任医师
公众号
头条号
百家号