怎样防脑梗
病情描述：大夫，我发现我身边的好多朋友和同事现在好多都得了脑血管方面的疾病，现在也很担心，本来昨天还好好的，第二天就患病了，所以我想问下怎样防脑梗？在平时应该注意什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，多吃素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展；戒烟、酒。常用植物油、不吃油炸油腻的食物；不吃动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄饮食以清淡为宜。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。适当进食海产品如海带、海鱼等，可降低胆固醇，防止动脉硬化。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
要预防脑梗就要平时注意监测血糖，血脂，血压的情况，将其控制在正常的稳定范围内，平时要注意饮食清淡，不要吃高糖高脂肪的食物，也不要吃刺激性的食物，可以多喝温开水，多吃富含维生素和纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，同时要进行适度的体育运动，可以增强机体的免疫能力。
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