怎么减肥比较好
病情描述：我今年18岁了，有点胖，平时也不怎么运动，但是胸部就是比较大，跟现在30来岁的妇女一样，可是我现在才18岁呢，男朋友都没有啊，我想减肥，之前节食了，但是没有什么效果，请问怎么减肥比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般建议如果想要减肥的话最好就是通过适当的节食，配合积极运动的方式来达到较好的减肥效果，但是减肥一般是一个漫长的过程，一定要坚持下来才能够看到结果，所以建议一定要有足够的毅力以及耐心，即使减肥成功以后也要控制饮食并且适当增加运动来进行巩固。
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病情分析：
好的减肥方法，要节食，配合体育锻炼才能达到减肥的理想效果。在节食的时候一定要制定合理的节食方案，少吃油炸类，高糖类，高脂肪类的食物，多喝水，多吃含膳食纤维高的食物，在节食的同时配合体育锻炼，在进行体育锻炼的时候，要循序渐进增加强度，强度大了，消耗的热量也大，起到了减肥效果越好。
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