节食运动减肥为什么不瘦
病情描述：我做梦的时候都想自己身材特别苗条，可是理想很丰满现实却很骨感，最近一段时间我在疯狂的减肥，可是我不管是怎么节食怎么运动，都没有达到瘦身的目的。节食运动减肥为什么不瘦？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥效果不会那么快就出现的，想要减肥，要继续保持控制饮食，加强锻炼，在准备食材的时候，要注意多选择一些蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，小白菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，韭菜，苹果，火龙果，香蕉等等食物都行，不能够多吃，运动要加强。
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病情分析：
节食是不能够达到减肥的作用的，所以说还是不要尝试这样的方法，长期节食对身体的伤害比较大，而且可能会造成厌食症，得不偿失是不好治疗的，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要做到营养全面均衡，荤素搭配好坚持锻炼。
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