钙和鱼肝油怎么吃
病情描述：最近晚上睡眠很不好，有时候难以入睡，有时候晚上会惊醒，白天也没什么精神，感觉浑身没有力气，到医院检查说是缺钙，想要补钙，请问一下钙和鱼肝油怎么吃？生活中吃什么食物有帮助？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果出现有缺钙的情况下，可以补充一些鱼肝油进行调理治疗。但是鱼肝油不可以长时间应用，建议应用半个月以后停用，可以间断性的应用。平时饮食上主要就是注意多吃一些鱼类的食物，比方说多吃一些鱼肉，也可以多吃一些其他的海产品，这样才有利于促进钙的吸收，避免出现有缺钙的情况。
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病情分析：
鱼肝油含有丰富的维生素a和维生素d，有利于促进钙的吸收和利用，建议你在一起服用，如果缺钙容易引起盗汗和磨牙，影响到骨骼的正常发育，要及时的进行补充，平时在饮食上也要注意，多吃含钙丰富的食物，有利于补充营养。含钙多的食物，常见的有牛奶，奶酪，芝麻酱等。
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