脂肪肝食疗需要注意什么

病情描述：老公家的一个亲戚上个月检查出来得了脂肪肝，但是结果好像是不严重，医生说让他先从饮食方面注意一下，过一段时间再来复查，但是我们都不知道怎么进行食疗，脂肪肝食疗要注意什么？

医生回答 (2)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

脂肪肝是由于体内脂肪过多，脂肪代谢不好，在肝脏表面蓄积而引起的特殊性肝脏变化，这种情况早期轻度主要是通过饮食、生活控制来改善，具体建议管住嘴，迈开腿，低盐低脂饮食，避免过多油腻食物的摄入，多吃点蔬菜水果减少油炸食物摄入，另外加强运动控制体重。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

脂肪肝如果不严重，大多行饮食调节和生活习惯调理即可，具体应该做到：一、长期坚持低脂肪饮食、戒酒，提倡增加蔬菜、水果、粗粮、纤维素的摄入。二、长期坚持体育运动，避免久卧/坐不动。三、规律作息，保证充足睡眠，提倡每天睡眠时间大于7小时，每天晚上11点前入睡。四、调节情志，避免长期焦虑、心理压力太大。

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