太瘦了，怎样健康增肥和运动增肥
病情描述：老婆总是说我太瘦了一米八的个，才120多斤，但是平常吃的也很多。就是不长肉，我也想不明白。平时也是特别喜欢吃肉。太瘦了，怎样健康增肥和运动增肥？这个跟本身的体质有关系吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长胖就不要吃肉类食物，因为这些食物难以消化和吸收食物中的营养，建议少吃多餐，并且多吃一些新鲜的蔬菜和果，如大白菜，胡萝卜，豆芽豆角，芹菜，西红柿，黄瓜冬瓜，南瓜，苹果，香蕉等等食物都行，在运动方面要适量的进行体育锻炼，千万不能够太过剧烈。
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病情分析：
想要健康的增肥和运动增肥的方法也是可以的，因为养成有规律的生活饮食方式是很重要的，比较瘦的这个情况和遗传性的体质有着直接的关系，也和后期的饮食习惯，生活习惯有着一定的关系，平时还是要多锻炼身体，提高身体素质，做到饮食的营养全面均衡，可以多吃一些肉。
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