缺锌吃什么食物补充最快
病情描述：女儿头发稀少，并且比较黄。而且食欲不振，身体抵抗力差。上网查了一下，说有可能是缺锌的现象。我到药店去买了一些补锌的口服液给他吃，但是他不吃，请问。缺锌吃什么食物补充最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果含锌是比较多的，可以每天给孩子吃一个苹果就能够达到补锌的效果。但是缺锌比较严重的孩子，需要给孩子通过补锌口服液来进行补锌，并且在治疗期间需要按疗程来进行补锌，不能够盲目的一直给孩子进行补锌，不然就可能会导致补锌过多引发锌中毒，按疗程需要及时检查微量元素。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
比如像牡蛎还有一些贝类，它的锌含量非常的丰富，还有红肉、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等等,这些也可以作为很好锌的食物来源。缺锌的患者可以适当的吃这些东西补充营养，有的人营养不良是因为脾胃虚弱引起的，如果是消化系统功能差引起的就要调理肠胃。膳食要多样化，就不容易缺乏营养。
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