早晨喝一杯水，有什么好处
病情描述：别看我今年才25岁，我现在也已经开始养生了然后我就经听到人家说早上喝一杯水对身体好，但是具体有什么好处，我自己又不很懂，所以我想来这里请教一下大家
医生回答 (2)
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病情分析：
每天早晨喝一杯水有以下几种好处：1、能够起到补充血容量，稀释血液，降低血液黏稠度的情况。2、早上喝一杯水能够促进胃肠道的蠕动，使胆囊收缩，促进胆汁排入十二指肠，防止胆囊结石的发生。3、早上喝一杯水能够增强机体的代谢速率，还能促使机体燃烧更多的热量，最终达到控制体重的效果。
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病情分析：
早上喝一杯水可以帮助胃肠蠕动，清除宿便，对于便秘的人群有很大的好处，同时还可以起到美容养颜的功效，喝水时建议喝温水，以免水中过量，刺激胃肠功能引发胃部痉挛疼痛等。同时建议一日三餐要定时营养，均衡的饮食，禁止食用辛辣刺激性食物，保证充足睡眠。
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