手淫过勤快三个月了，怎么克制
病情描述：我没女朋友，没老婆，但经常手淫，现在我是手淫过勤快三个月了，而且基本每一天都会手淫，我自己也觉得过度了，但是我控制不了自己，有什么方法可以有效地克制我的手淫吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议应该积极靠自己的毅力来戒掉手淫会比较好，因为长时间不当的手淫对健康的影响是比较大的，所以应该注意休息和安全，多吃易消化的食物，积极增加户外活动，减少独处的时间等，过一段时间应该会有改善的，注意放松情绪不要熬夜，看一下是否有腰酸痛的症状即可。
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病情分析：
手淫过勤这种情况只能靠自己的意志力去进行克制，别人是没有什么办法来进行帮助的，平时可以做一些其他的活动来转移自己的注意力，比如说多出去跟朋友聚会，做一些简单的运动或者是参加一些有意义的活动等等。长期的手淫，它会给身体造成一种亏空的现象，出现腰酸背痛等情况或者是造成早泄。
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