减肥成功后如何保持
病情描述：医生，你好，我想问一下，减肥成功后如何保持？之前一直坚持锻炼和注意着饮食，肥胖的身体减了下来，现在正在想办法保持这个适中的身材，医生可以给些建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥成功想用药不反弹，平时在饮食方面一定要继续保持清淡饮食，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量不要吃，平时也是不能够吃零食的，在运动方面更需要进行高强度的体育锻炼，每天都要做运动， 千万不能够懒惰，运动做的越剧烈消耗脂肪的效果会越好的。
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病情分析：
肥胖受生活习惯、遗传和内分泌影响。减肥主要是运动减肥，尽量少借助药物，关于减肥成功后的身体保持要分情况。控制体重的话首先要控制饮食,控制摄入的饮食量做到一日三餐定时定量,不挑食偏食,多蔬果少油荤,以清淡饮食为宜。此外还要保持多运动，以此来消耗过多能量。
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