减肥瑜伽怎么做
病情描述：一个朋友想减肥，之前尝试了很多减肥产品，但是很快就反弹了，听说那个减肥瑜伽很好，又能提升气质。但是她也不知道该怎么做。所以想来咨询一下减肥瑜伽怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
瑜伽时可以减肥，还可以塑身的，但是需要坚持，一般通过长年累月的坚持时可以有很好的效果，但是减肥还是建议配合多种运动的并且每天锻炼保证在两个小时以上，还需要在饮食方面也要注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果也需要控制摄入量的，吃的太多也影响减肥大业的。
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病情分析：
减肥瑜伽还是要到专业的机构去做，这样的治疗是比较好的，而且减肥也是一个长期的过程，一个综合的因素，不管选择哪一种方法，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，但是要保证营养全面均衡，荤素搭配好。
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