如何能抑制手淫
病情描述：我一直都有手淫的毛病，可是时间长了就觉得自己的生殖器很不舒服。我害怕会因为手淫得太多而导致早泄。请问有没有什么方法是能抑制手淫的？我不想再这样下去了，我希望我能健康作息，生活。
医生回答 (2)
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病情分析：
平时一定要适当的锻炼身体，放松心情，养成良好的作息时间，逐渐的慢慢的戒除手淫，长期手淫容易导致早泄等症状，养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果发现身体有什么异常及时去医院检查。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
经常手淫可以导致肾虚，出现生殖系统炎症，影响正常性生活和生育，需要戒除手淫，平时分散注意力，放松心情，减少额外的性刺激，避免有色影片的观看，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，多和人聊聊天，可以加强体育锻炼，一般通过一段时间的调整，和自身的毅力慢慢的就可以戒除。
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