体重有点超标怎么控制
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
体重超标，通过少吃然后再加运动就可以控制的。如果只是少吃不进行运动也是不能够控制的，所以如果是体重超标比较严重，是需要及时通过运动来进行减肥的。可以通过有氧运动来进行减肥，可以游泳，可以跑步，也可以跳绳。这三种运动来减肥的效果都是比较快的。
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病情分析：
体重有超标的这个情况还是要从饮食方面来进行一些控制，并不是说要通过节食或者是少吃这种方式，因为减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的，一定要坚持进行一项体育锻炼，在饮食当中做到有规律，营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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