产妇吃什么下奶

病情描述：我刚生完宝宝，但是我的奶水不是很多。我想要通过吃一点食物来下奶。但是我又不知道要吃什么好。我想要问一下专业人士的意见。请问医生产妇吃什么下奶？有什么好的建议吗？

医生回答 (2)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

为了奶质更好，可以喝更有营养的汤，如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤等，这些都有利于乳汁的分泌，注意不要放太多盐。如果奶不多，也可以吃些药来促进牛奶。同时，要树立母乳喂养的信心，按需哺乳。每次喂奶后，我们都要把宝宝扶直，拍拍后背，把胃里的空气排出，防止宝宝吐奶。尽量保证充足的睡眠，并保持愉快的心情，都有利于哺乳。
董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院一级

病情分析：

产妇可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，冬瓜排骨汤等，再是可以多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐等。产后产妇身体比较虚弱，需要适当多增加营养有利于产后身体恢复，再是可以增加奶水的量，提高奶水质量。现在产后奶水量少，除了增加营养以外，还需要放松心情，有充足睡眠，同时让孩子多吃母乳，刺激乳房泌乳。