治疗严重失眠的方法有什么
病情描述：我本来是一名公司的老板，但是由于今年市场变化，加上公司内部原因，导致公司经营不善，濒临破产，我已经连续一个月晚上没有睡好觉了，有半个月是在失眠状态中度过的。我想知道治疗严重失眠的方法有哪些啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
治疗严重失眠的方法，还是要找见具体的原因才能够对症治疗，你的这个情况是因为压力比较大，没有睡觉好想的事情比较多，这些所造成的，只有调整好这种状态，学会劳逸结合，放松自己紧张的这种情绪，才能够使睡眠的状况得到改善，所以说还是要调整好自己的心态，也要适当的锻炼身体。
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陈石刚 主治医师
湖南省永兴县人民医院 二级甲等
治疗严重失眠的方法主要有，可以通过药物治疗，也可以通过改变作息习惯，如果晚上失眠，你可以中午不要午睡，如果白天睡觉的时间够多，会导致晚上睡不着。在睡觉前可以用温水泡脚促进睡眠的作用。你可以睡觉前喝一杯温牛奶或者吃个香蕉可以快速进入睡眠的状态。
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