女孩子生理期怎么锻炼好

病情描述：女孩子生理期怎么锻炼好

医生回答 (2)

黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等

病情分析：

如果女性处于生理期的话那么在此期间不能有一些过于剧烈的运动，容易造成女性月经紊乱的现象，可以进行一些简单的体育锻炼，比如散步、慢跑或者瑜伽。另外在月经期间女性也要避免身体过于疲劳，平时要注意劳逸结合，饮食方面多吃清淡的食物，不要吃刺激性的食品。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

女性生理期是属于特殊时期，在这生理期，抵抗力相对比较低，体质比较弱，需要多注意休息，不建议剧烈运动，最多饭后适当散散步，走走路，避免跑步，打球，跳舞，跳绳等这些剧烈运动，不然就有可能会导致腹痛等，还有可能会影响到月经不调。严重情况下，影响正常怀孕生育。

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