跑步机上比在户外跑步更伤膝盖
病情描述：跑步机上比在户外跑步更伤膝盖
医生回答 (2)
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病情分析：
在跑步机上跑步跟户外跑步是一样的，如果想减轻对膝盖的伤伤害，建议最好运动前要做好热身运动，佩戴护膝，应该选择慢跑为主，这样对膝盖的伤害是最少的。如果膝盖出现疼痛的症状，建议可以到当地正规医院康复科做一下治疗来促进病情的恢复，例如做一下电针治疗，红外线照射，中药熏蒸。
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病情分析：
无论你选择哪种方式跑步对于身体起到积极作用，不能简单地将膝关节出现的损伤，全部怪罪于跑步机。跑步机上的跑道提供了一定的弹性有助于缓解跑步给膝盖带来的压力。较高的速度爬坡，膝盖所受的压力会更大。上下冲击越大，就更容易引起膝关节劳损，不恰当的跑步方式而造成的膝盖附近疼痛。
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