男性50岁后要如何保健
病情描述：男性50岁后要如何保健
医生回答 (2)
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病情分析：
男性50岁后的保健，首先要保持生活作息要规律，每天不要熬夜，保证充足的睡眠，10点之前必须入睡，要坚持做体育锻炼，运动可以激发人体的阳气，增强体质还要保持放松精神，平时可以连接太极拳或者静坐，要避免不良的生活习惯，如饮食，要减少应酬，避免大量喝酒控制饮食，要戒烟，饮食上也要注意营养搭配均衡，多吃一些高营养的食物来增强体质。
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病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，男性50岁以后想要保健的话，主要是日常生活中要注意营养丰富，日常可以补充一些钙剂，多喝纯牛奶也可以补钙，就是多吃一些新鲜的水果蔬菜，对于预防三高有一个很好的帮助。其实可以早晚散步，增强锻炼，适当增加户外运动，对身体的保健也是很重要的，同时保持一个健康向上的心。
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