哪些方法可解决失眠
病情描述：哪些方法可解决失眠
医生回答 (2)
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病情分析：
患者失眠后，应该从情绪、生活节奏、饮食和日常活动中进行自我调节，另外，如果坚持一段时间，不能达到调整的效果，必须及时去医院，向医生询问，接受治疗，如果延迟时间很长，就会形成慢性失眠，治疗难度也会大大增加，建议患者采用西医治疗、针灸结合中医等综合疗法来帮助改善睡眠和生活质量，此外，建议患者生活中注意饮食清淡，并且适当进行锻炼，增强体质。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
病人身体出现失眠，是需要多方面进行调节控制失眠是比较安全的，平时注意病人的情绪要稳定，避免出现睡觉时间精神不好，压力过大，注意病人的生活作息时间要有规律，避免出现长时间的熬夜，在睡觉以前避免长时间的玩手机，看电视，这些都是可以帮助缓解失眠的症状。
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