吃什么可以抗衰老
病情描述：吃什么可以抗衰老
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
平常的时候可以多吃一些含胶原蛋白较高的食物，因为含胶原蛋白较高的食物是能够有效的抗衰老的，或者是通过口服胶原蛋白粉，也是能够达到抗衰老的作用的，衰老这个是一个正常的自然反应的，只能够通过胶原蛋白来进行缓解，但是年纪越大，身体就会出现各种皱纹。
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病情分析：
食补胜过药补，以下这些食物都是防老抗衰的食物。牛奶，蔬菜沙拉，菜花（花菜），胡萝卜，这些蔬菜中含有多种维生素，矿物质。给皮肤输入新鲜的营养。花生酱，西红柿酱 ，草莓酱，含有丰富的蛋白质，维生素和不饱和脂酸。蛙鱼，三文鱼，金枪鱼，这些鱼类含有丰富的脂肪酸，提高免疫系统。
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