小米粥当晚饭会有什么好处
病情描述：小米粥当晚饭会有什么好处
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病情分析：
小米粥含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，脂肪以及维生素等营养物质，对于补气补血有一定的作用。如果每天晚上当晚饭食用，不仅能够起到健脾胃的作用，而且也有安神养心的作用，尤其是晚上出现失眠时，可以在晚上煮些小米粥来进行服用，如果再加点红枣或者是龙眼，效果会更好一些。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
小米粥的养生作用也是非常多的，第1个它具有养胃的功效，一般情况下小米具有清热解毒，健胃祛祛湿的功效。经常喝小米粥可以促进消化增强胃肠，蠕动一直胃酸。还有就是可以调理睡眠，因为小米含有色氨酸三氨酸，具有调节睡眠的作用。小米属于一种碱性的食物，对于女性来说具有滋阴养血的作用，而且小米中的维生素矿物质特别的丰富，他还具有抗氧化延缓衰老的功效。
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