预防脂肪肝日常吃什么食物

病情描述：预防脂肪肝日常吃什么食物

医生回答 (2)

胡春晓 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好！脂肪肝患者大多有很多不良的嗜好，如长期饮酒或者长期高脂肪歺，大鱼大肉的导致过度肥胖，形成导致脂肪过度堆积。建议平时清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素及微量元素，忌猪油、肥肉及动物的内脏等。可以吃点瘦肉、鱼类。注意营养均衡，荤素搭配。
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院二级

病情分析：

脂肪肝有可能是和身体过于肥胖或者平时不良的饮食习惯等有关系。平时可以多吃一些苹果，梨，葡萄，猕猴桃，草莓等水果，多吃一些白菜，卷心菜，油麦菜，茄子等蔬菜，不要吃脂肪，胆固醇含量高的食物，也不要吃油腻食物，尽量多参加一些有氧的户外运动，可以预防脂肪肝。

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