哪些茶有助于睡眠
病情描述：哪些茶有助于睡眠
医生回答 (2)
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病情分析：
有助于睡眠的茶叶主要是包括龙眼百合茶，龙眼可以用来调整气血，百合具有安神的作用，能缓解精神的压力，可以帮助人进入睡眠的状态。可以在睡觉之前喝点玫瑰花茶，能有效的改善失眠多梦的问题。玫瑰花茶具有清热解毒，能加快身体的新陈代谢，同时能起到排毒美容的功效。
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病情分析：
生活中有一下几种茶可以帮助睡眠:薰衣草茶有缓解压力的作用，还可以净化情绪，改善睡眠质量，每天饮用可以缓解压力；琥珀茶具有安神、活血化瘀的功效，能治疗烦躁等症状，并能改善失眠多梦；莲子花茶有清心泻火的功效，可以治疗不安引起的失眠，注意饮食规律，平常多散心，对休息有好处。
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