如何改善女性失眠
病情描述：如何改善女性失眠
医生回答 (2)
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病情分析：
患者出现了失眠以后，一定不要轻视，如果情况不是很严重，通常可以吃点东西来帮助自己睡觉。多吃水果、蔬菜和纤维食物，注意改善睡眠环境有助于减少大脑的兴奋。此外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。 如果情况比较严重经常失眠，就应该服用一血帮助调理神经的药物。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，女性失眠与内分泌作息规律，生活习惯，神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠症等有关，再就是不能排除更年期综合征，还容易引起心慌乏力，没精神，多梦等情况，可以服用安神调节神经等药物治疗，如谷维素，刺五加片，注意饮食作息规律，不要熬夜喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠。
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