如何缓解运动后的小腿疼痛
病情描述：如何缓解运动后的小腿疼痛
医生回答 (2)
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病情分析：
运动以后之前小腿疼痛考虑可能是剧烈运动以后导致局部的一些肌肉劳损为主，也不排除有乳酸积聚，少数还可能会出现一些肌肉拉伤，最好是要到医院进一步检查，同时也可以适当的用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择用艾叶泡泡脚，最近这段时间我都注意休息。
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病情分析：
运动后的小腿疼痛是由于运动后的肌肉强力收缩,如果你能够使肌肉充分的放松的话，这种疼痛就会有所减轻.在运动之后，你首先需要抻拉肌肉，那么你可以考虑脚尖向心脏的方向,可以使非常急拉长，还可以考虑拉长一段时间后，用手进行充分的按摩，使这部分肌肉放松.还可以利用专门的机器放松.一般来说做几组之后就会有所好转.另外可以配合泡脚，热敷，理疗等方式.
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