女性月经期应遵循怎样的饮食原则

病情描述：女性月经期应遵循怎样的饮食原则

医生回答 (2)

张露 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在女性的月经期适当的注意饮食就可以。尽量不要服用辛辣的食物或滋补性太强的食物，比如牛羊肉比如辣椒。要以清淡的饮食为主，可以适当的多吃蔬菜水果。患者要注意多饮水，同时要保证休息，要有充足的睡眠。可以适当的吃一些能够补气养阴的中成药或者保健品来进行调理。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

月经期，肠胃功能相对比较弱，一般饮食方面要清淡，温和，少量多餐，吃些易消化易吸收，有营养的食物，可以喝点红枣汤，赤豆汤，吃点红枣粥，赤豆粥，小米粥，瘦肉粥，小馄饨等等，这些都是有助于消化吸收，避免各种生冷油腻，油脂，油炸，海鲜，火锅烧烤等之类食物的摄入，避免抽烟喝酒。

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