怎么预防高血压
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病情分析：
首先一定要控制好体重，如果体重过高的话就会引起高血压的发生，也要从饮食上做出一定的改善，不要吃高脂肪，高热量的食物。不要吃太咸的食物，一定要低、低脂、饮食，不要剧烈的活动，也不要过于的激动，这样都会引起高血压的发生。平时要把体重控制在正常的范围之内。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
造成高血压的原因是多种多样的，一部分跟遗传因素有关，另一部分可能跟日常饮食结构不断有很大的关系，平时饮食方面要多吃蔬菜，少吃荤菜，控制盐分的摄入，情绪要放平稳，多注意休息，避免劳累熬夜，平时也要适当锻炼身体，定期复查血压，特别家族里面有高血压的人，需要定期复查血压，一旦血压偏高就需要对症处理。
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