原地快速纵跳也可增强脚踝的力量
病情描述：原地快速纵跳也可增强脚踝的力量
医生回答 (2)
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病情分析：
原地快速纵跳是可以增强脚踝的力量的，同时可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右，平常可以佩戴护踝来保护关节，可以多吃新鲜的牛肉羊肉，鸡蛋等高钙高蛋白的食物。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
快速跳是可以增加脚踝的力量的，但是需要注意，避免发生扭伤，如果在短时间内剧烈运动，发生扭伤的几率就会比较大，在运动之前必须活动关节，做一些前期的工作，这样可以缓解一些，而且平时需要适量补钙，营养要搭配均衡，如果有缺钙的情况，发生扭伤的几率更大，容易发生骨折。
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