快速降血脂的食物有哪些
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
绍几种常见的食物:第一，薏苡仁。约伯的眼泪主要降低体内的血脂和血糖，并能促进身体的新陈代谢。第二，鲑鱼。鲑鱼含有相对较高含量的不饱和脂肪酸，可以降低体内甘油三酯的水平。第三，大蒜。大蒜不仅能预防癌症，还能去除身体脂肪，尤其是胆固醇。第四，葡萄。葡萄皮中有一种更重要的物质，叫做白藜芦醇，它可以降低血脂、抗血栓形成和预防动脉粥样硬化。
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病情分析：
我们的饮食中有许多低脂和低糖的食物。让我们看看哪些食物能有效降低血脂。燕麦，每天一碗燕麦粥作为早餐，持续8周，可以降低血液中“坏胆固醇”浓度10%，增加“好胆固醇”。豌豆和豆类是廉价、安全和有效的低脂食物。如果每天中午吃半碗豆类，可以在8周内将坏胆固醇浓度降低20%。大蒜，每天吃三瓣大蒜，持续八周，也可以降低血液中“坏胆固醇”浓度10%。无论生吃还是熟食，效果都很好。
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血脂达到多少为高血脂
高血脂通常是指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高... 详细»
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血脂高多少才算高血脂
血脂是一个综合概念，通常包括甘油三酯和总胆固醇，总胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇... 详细»
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高血脂吃什么可以降血脂？
先来了解一下什么是高血脂?高血脂是指血浆中的血脂出现异常，主要是血浆中胆固醇和/... 详细»
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