女人经期吃什么美味又补血
病情描述：女人经期吃什么美味又补血
医生回答 (2)
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病情分析：
女人经期可以吃动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄等食物。在经期量过大时可能会导致体质虚弱，同时可能会出现贫血的现象，以上这些食物对于补充气血有着很好的作用，而且美味又营养，在这期间还可以适量的吃一些新鲜的蔬菜水果之类的，因为这里面含有大量的维生素c，维生素c能够促进铁的吸收，改善贫血的现象。
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冯立刚 副主任医师
石嘴山市第二人民医院 三级乙等
饮食应该多吃具有高生理价值的蛋白质食物，如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类和豆制品。同时，我们应该多吃蔬菜和水果，让身体摄入足够的蛋白质和维生素。补血没有快或慢的方法，只有在治疗病因的基础上采取补血的方法。常见的补血食品包括黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针、山楂、桂枝红糖汤、姜汁薏米粥、黑木耳和红枣。
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