哪些食物适合经期吃

病情描述：哪些食物适合经期吃

医生回答 (2)

张露 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

月经期间可以吃一些补血的食品，比如瘦肉类或者是动物的肝脏，也可以多吃鸡肉加上红枣和枸杞煮汤喝。如果月经期间出现痛经的症状，也可以选择多喝红糖姜水缓解痛经，热敷也可以有效缓解痛经的现象。很多女性可能都会有痛经的症状，痛经的原因可能是因为经络不通导致的，也可能是因为受凉引起的。
曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院一级

病情分析：

温和的食物都适合在经期吃，平时吃的蔬菜水果都是没有问题的，但是在经期的时候一定不能吃凉性的食物，比如螃蟹，在经期最好多吃补血的食物，比如说大枣和花生，多用骨头熬一点汤喝，在经济一类饮食最好是以清淡为主，不要喝酒，不要吃生冷硬物以及油腻的食物。

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