女性怎么做延缓衰老
病情描述：女性怎么做延缓衰老
医生回答 (2)
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病情分析：
延缓衰老建议平时多跑步，多锻炼，促进新陈代谢，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，如果是出现了身体不适症状，就需要及时的去医院就诊，然后选择合适的方法治疗，预防疾病的加重。如果是有气血虚弱，肾虚，需要用补气养血，补肾的中药治疗，是可以延缓衰老的发生。
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病情分析：
女性想要延缓衰老健康养生，首先要坚持每天睡午觉，不要经常吃反季节的蔬菜和水果，可以喝一些西洋参茶，山楂茶，多吃山药，鸡蛋，红枣，阿胶，葡萄，猕猴桃，苹果等食物，按时休息，也可以做一些按摩针灸，拔罐等物理的保健项目，不要自行口服含有激素类的药物，多参加户外活动，保持情绪稳定。
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