深度睡眠是怎样的
病情描述：深度睡眠是怎样的
医生回答 (2)
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病情分析：
深度睡眠时会出现呼吸缓慢而长、受外界刺激不易清醒等现象。深度睡眠慢波睡眠，属于非快速眼动睡眠的第三阶段。此时，睡眠脑电图高振幅慢波，心率和血压下降，全身肌肉松弛，这是恢复脑力、体力、精力的最佳睡眠时期，也叫高质量睡眠。要想达到深度睡眠，必须符合人体的睡眠规律，按照睡眠规律养成良好的睡眠习惯。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
深度睡眠一般情况下睡眠比较踏实，不容易醒，每一个人在睡眠的过程当中都有浅睡眠和深睡眠，出现了深度睡眠，一般情况下不容易被叫醒。如果是白天没有出现这样的深度睡眠，没有出现失睡，没有精神就不需要担心，大多数情况下需要注意检查是否正常，如果有缺氧也可以出现类似症状。
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