孕妇失眠怎么办
病情描述：孕妇失眠怎么办
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇失眠可能是由于长时间精神紧张，情绪低沉或者是身体机能下降引起来的，怀孕期间孕妇失眠是常见的现象，在日常生活中一定要保持一个良好的情绪，不要长时间的情绪低沉，失眠的时候可以双手按揉太阳穴，或者是在睡觉之前听一些舒缓的音乐喝一杯热牛奶，都有助于提高睡眠质量。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
怀孕期间体内的激素水平发生变化，就会出现恶心，呕吐，失眠等症状，出现失眠的情况可以再睡觉之前用热水泡脚或者喝热牛奶，对于促进睡眠有比较好的作用，适当的听一些舒缓的音乐也有利于睡眠，平时孕妇要养成规律的睡眠习惯，避免出现熬夜的情况，生活中孕妇要避免喝浓茶和咖啡等刺激性饮品。
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