孕晚期总是失眠有什么方法可改善

病情描述：孕晚期总是失眠有什么方法可改善

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕晚期总是失眠的原因，往往考虑可能跟神经精神因素有很大的关系，还有可能跟压力大有一定的联系，以及体内的激素水平变化等等都有一定的相关性。平时要放松心情，分散注意力，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠的。在怀孕期间不建议服用助眠的药物。
曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院一级

病情分析：

孕晚期失眠，可能是因为肚子越来越大，而压迫了内脏，导致无法入睡，这样的情况下我们就要改变睡觉的姿势，可以在脚底下垫一点东西，或者是在背部垫一点东西，在睡前的时候最好是喝一点牛奶有助于安睡，不要总是一个姿势睡，可以变换的姿势，怎么舒服怎么睡。

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